Gå Godt – for dig der vil være bedre til at gå/vandre

Gå Godt forløb er for dig der:

• Vil lære hvordan du bruger kroppen rigtigt når du går
• Har smerter i fødder, knæ, hofter eller ryg når du går ture
• Vil kunne gå længere distance
• Har smerter eller bliver træt når du går op/ned ad trapper eller bakket terræn
• Vil have stærke, fjedrende fødder og en sundere krop
• Ønsker at at gå ture som en god vane.

Gå Godt holdtræning.

Indhold:

• 35 min. træning indendørs
• 20 min. gåtur, hvor vi træner gå-teknik, mindful vandring og snakker om gang/vandring.
• Du får desuden et øvelsesprogram med gåtræning og hjemmeøvelser tilpasset dine behov.
• Mulighed for vejledning om sko, indlæg, udstyr, ruter mv.
• 2 x i forløbet foregår hele træning udendørs på vandrestien.

Alt efter vejr og ønsker, kan træning efter aftale foregå udelukkende inde eller ude.

Planlagte hold:

Sted:                  Ejby Fysioterapi, Sundhedsbankens holdsal 1, Banebroen 2, 5592 Ejby
Tid:                    Mandag kl. 16-17 , opstart uge 9
Pris:                   Holdtræning 6 ugers forløb: 730kr.  Muligt tilskud fra ”danmark” op til: 354kr.

Rabat til Gå Godt deltagere: 20% rabat på elektronisk ganganalyse

Ønsker du at afholde Gå Godt forløb på din arbejdsplads eller vandregruppe, så kommer jeg gerne ud til jer. Kontakt mig for muligheder og pris.

Personligt Gå Godt forløb v. Marianne Svenningsen.

Individuelt forløb, der tilpasses dig og dine ønsker og behov. Uanset om du planlægger en længere vandretur eller ønsker at få mere ud af dine gåture. Jeg følger dig hele vejen, i det omfang du har brug for.
Book en uforpligtende samtale med afklaring om indhold og pris.